92.- Fin de una etapa: Rumbo al grupo intermedio

La fase del grupo de iniciación va llegando a su fin. Ayer tuve terapia individual y mi psicóloga me comunicó que ya puedo asistir al grupo intermedio cuando yo quiera. Justo cumplo hoy los 7 meses en rehabilitación. Inicialmente me dijo que debía esperar a los 8 meses, que es cuando por norma general se pasa al intermedio, pero la semana pasada el otro psicólogo pasó a un compañero que entró en la asociación el mismo día que entré yo , así que a mí también me han "ascendido" un poco antes de tiempo.

La verdad, tenía ganas, aunque he de reconocer que estos días que he estado de vacaciones de terapia grupal me han sentado bastante bien. Estuve hablando con mi psicóloga de cómo he mejorado mucho el sueño en las últimas semanas, he incrementado el deporte diario y le conté que estoy muy contento; me noto con más energía. Estuvimos hablando de muchas cosas... mis terapias individuales son ya casi una charla entre amigos. Le estuve contando las conclusiones a las que estoy llegando con las herramientas que voy utilizando, mi situación familiar y en el trabajo, mis miedos...

Ella me explicó un poco en qué consisten las terapias de grupo del intermedio, que no tienen nada que ver con las del grupo de iniciación. En las del grupo intermedio parece ser que van proponiendo dinámicas para "forzar" a hablar de cosas de las que no solemos hablar, porque no estamos acostumbrados. Así que el grupo intermedio promete. Supongo que será muy incómodo, pero esa incomodidad provocará cambios poco a poco.

Termino aquí mi paso por el grupo de iniciación con una conclusión: todo pasa. A veces los resultados no son inmediatos, pero cuando uno echa la vista atrás —como en mi caso, 7 meses atrás— puede apreciar que todo el esfuerzo ha merecido la pena. Siete meses después de mi entrada en la asociación puedo decir que hay muchos cambios en mi persona. Tengo muchas herramientas con las que manejar el estrés diario; tengo claro que hay que ser un poco "egoísta" (aunque no me gusta mucho utilizar esa palabra), pero hay que priorizar en gran medida el bienestar de cada uno.

He aprendido la importancia del sueño, la importancia de expresarse, de escucharse a uno mismo, de observarse... La rehabilitación va precisamente de eso: de un camino de autoconocimiento y crecimiento personal. No solo de la adicción en sí, sino de recuperar el control total de tu vida. Como le dije ayer a mi psicóloga, estoy muy contento con el proceso, sobre todo por haber recuperado el sueño. De hecho, a día de hoy es uno de los objetivos fundamentales que mantengo y sobre el que apoyo todo lo demás. Muchas decisiones de mi vida van enfocadas a proteger la calidad del sueño, porque el haber descansado bien marca una diferencia muy importante en todo.

MI psicóloga me comentó que en la última terapia del grupo avanzado les estuvo preguntando por canciones que les hubieran marcado... cada uno fue diciendo las suyas y las escucharon entre todos.

Me preguntó si había escuchado una de Antoñito Molina : " Me prometo".

Me decía que cuando ella escuchaba esta canción, sentía como hablaba de la ludopatía...

La escuché de regreso a casa. Y me gustó mucho la letra. Habla del reencuentro con uno mismo.

La música es muy importante. Nos permite conectar con emociones o sentimientos con los que a veces no podemos conectar utilizando solo el lenguaje.